Pokud jste viděli dokument o Bryanu Johnsonovi na Netflixu, který chce porazit smrt, a jeho metody vám přijdou příliš sci-fi (psali jsme zde), zkuste se podívat na metody smrtelníka Cristiana Ronalda, který i ve 40 letech chce stále podávat výkony, jako by mu bylo 20. Co dělá? Ve zkratce: pětkrát denně spí, jí pouze čerstvé potraviny, pije hodně vody a pravidelně se ledovými koupelemi připravuje na další zápas. Přehled jeho metod a disciplíny naleznete v tomto článku:
https://cc.cz/jak-nestarnout-podle-cristiana-ronalda-spete-petkrat-denne-jezte-mecouny-a-ledujte-se
